大學生熬夜情況調查，大學生熬夜情況調查心得體會

調查人姓名：馨馨子

調查背景： [原文來自：www.dreamcometrueparty.com]

現今，很多青年都喜歡晚睡，這是一個很普遍現象。熬夜在高學生生活中也是常見的一種現象。我們現在正值花季年華，我們充滿青春活力，熬夜就相當于在“透支”自己的身體，不能拿年輕做資本肆意揮霍，有因必有果。作為一名高學生，我們不僅是要學習知識和技能，我們也要學會管理自己的身體、精神、生活、錢財等等。隨著網絡技術的高速發展，各種新鮮的東西層出不窮，吸引著我們的眼球，同時，其他問題也迫使我們熬夜。值得我們關注的是，熬夜而引起的一系列問題也逐漸地暴露出來，例如較長期的熬夜會導致身體素質下降、精神狀態不佳，甚至因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。我們應該重視熬夜問題，不僅為了完成課堂作業，也是為了了解我校高學生熬夜的情況，我在學校內進行問卷調查，分析當中所反映出來的問題，希望可以讓自己及更多同學對熬夜的危害有更深的認識。所以我為了解高中學生熬夜情況，我做了一個簡單的調查報告。

調查目的：

為了解現今高中學生的熬夜狀況，高中學生對熬夜的認識，分析當代高中學生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害等等問題，同時也希望能夠通過這份調查報告可以給大家帶來提醒，讓大家能按自己的作息制定一個科學又健康的休息時間。

調查方法：

此次調查主要采用的是問卷調查式的抽樣調查。問卷以封閉性題目為主，輔以少量的開放題。問卷的發放是以線上的方式展開的，在QQ和微信..發放問卷。在我自己的動態或者群聊中發放問卷鏈接及其二維.，從而進行數據的收集。

*為節約時間，提高效率，本次統計調查全程使用統計軟件-問卷星完成！

調查基本情況：

此次調查有效答卷數為30份。以xxxxxx學校的在校高中學生為主要調查對象，進行隨機抽樣調查。雖樣本較少，但樣本來自各個不同的年級，所以，還是比較全面地展現出了高中學生熬夜情況，但也因樣本容量較小，所以調查結果可能會和現實情況有所偏差！

調查過程：

1月1日，在統計軟件-問卷星上編輯調查問卷，并通過在QQ和微信..轉發問卷鏈接，二維.的方式發放。

1月1日至1月3日，開放電子問卷填寫。共收到有效問卷30張。

1月3日，停止收集調查問卷。用三天時間收集數據之后再進行數據的分析的寫報告工作。

問卷設計：

第1題 您的年級[單選題]

選項

高一年級

高二年級

高三年級

第2題 您的性別： [單選題]

選項

男

女

第3題 您一般晚上休息的時間是在： [單選題]

選項

10:00之前

10:00---11:00

11:00---12:00

12:00---1:00

1:00以后

第4題 您認為晚上幾點才算是熬夜？ [單選題]

選項

10點以后

11點以后

12點以后

1點以后

第5題 每天一般睡眠時間有多久？ [單選題]

選項

少于6小時

6-7小時

7-8小時

多于8小時

第6題 一個星期熬夜多少天？ [單選題]

選項

不熬夜

1-3天

4-6天

每天

第7題 熬夜的原因？ [多選題]

選項

學習

玩游戲

聊天

看電影

失眠

不熬夜

其他

第8題 進入高（職）中后，比較之前熬夜的情況？ [單選題]

選項

更頻繁

更晚睡

更頻繁且更晚睡

沒有以上情況

不熬夜

第9題 熬夜后的狀況 [多選題]

選項

抵抗力下降

記憶力下降

視力下降

黑眼圈

注意力不集中

不熬夜

第10題 熬夜后第二天補覺嗎？ [單選題]

選項

偶爾

經常

總是

不補覺

不熬夜

數據結果分析：

一，分析大學生熬夜現狀

1，本次統計調查樣本中，高一年級占比10%，高二年級占比73.33%，高三年級占比16.67%。

2，本次統計調查樣本中，男性占30%，女性占70%。

分析：根據所有的調查數據分析，性別與是否熬夜并無關聯。

3，分析高中學生一般晚上休息的時間

由圖可以分析得出在10:00之前休息的只有10%，而之11:00之后休息的居然有一半的人數，說明高中學生熬夜非常普遍。

4，分析高中學生對熬夜的認知水平

對于晚上什么時間點睡覺屬于熬夜，醫生的回答是在晚上11點以后，在11點之后是人體內各個器官在排毒的時間。然而我們高中生只有26.67%是對熬夜有正確的認識，令人驚訝，大部分同學對熬夜沒有正確的認識。

5，分析高中學生一般睡眠時間

正常人的睡眠時間，一般是由生物鐘的調控規律決定的。兒童多數情況下需要10-12個小時的睡眠時間，成年人需要6-8小時的睡眠時間，60歲以上的老年人通常睡眠時間都在6小時以下。

而青少年正常的睡眠時間是應該保證每天8-10小時的睡眠。但是經調查，只有3.33%的人是擁有超過8小時的睡眠時間，這說明高中學生睡眠時間嚴重不足，熬夜情況比較嚴重。

6，分析高中生一個星期熬夜頻率

從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例得出：不熬夜者占比為13。33%，一周熬夜1～3次占比為56.67%，一周熬夜4～6次占比為26.67%，每天熬夜以上占比3.33%。高中學生普遍存在熬夜現象，但是也有較少的同學不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學幾乎天天熬夜，已經使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。

二，分析熬夜的部分原因

從圖中可以明顯看出不熬夜人數占比很少，因學習，玩游戲，聊天原因而熬夜的人數持平為43.33%，而失眠的人數較多為53.33%，因為看電影而熬夜的有26,67%，還有其他原因為23.33%。

1， 分析進入高（職）中后，比較與之前熬夜的情況

進入高校后， 53.34%相較與之前熬夜情況加重，13.33%以前熬夜現在不熬夜，還有33.33%沒有變化。

2， 分析熬夜后的狀況

高中學生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會注意力不集中，引起黑眼圈，占比分別為76.67%，53.33 %。原因是這是高中學生是更注意上課的學習效率和外貌的危害。熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們注意力不集中，引起脫發，還可能引起食欲不振等等。

3， 分析高中生熬夜后是否補覺

高中學生熬夜后第二天補覺偶爾補覺占比43.33%，有23.33%的人經常補覺，20%的人總是補覺，這都表示熬夜對第二天的影響很大，需要補覺來緩解一下自己的精神狀態。不過，也有10%的人不需要補覺。

調查總結：

1， 高中學生普遍存在熬夜現象， 熬夜的主要原因就是失眠，還有要忙學習，玩游戲，聊天等等。高中學生睡眠時間嚴重不足，熬夜已經成為了部分人的習慣。

2， 在進入高（職）中后，大部分的高中學生與之前熬夜的情況相比更加嚴重，第二天睡眠不足。熬夜不僅使我們精神變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青少年看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現各種疾病。

3， 高中學生都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中學生還是不夠重視熬夜這個問題，認為自己沒少熬夜，身體也沒出現什么問題，但是我們抱著這樣一種態度，有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。

建議：

雖然告別熬夜是一個極其艱難的過程，而且我們身邊有太多的誘惑和不得已。但是這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態度，并且不能對熬夜抱有無所謂得態度。

在我們身邊，或多或少的有作息規律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的視頻，引起大家的重視。

總之，我們要減少熬夜，甚至是不熬夜，健康作息，青年一代是祖國的未來，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態，才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動起來！

后記：對所有參與問卷填寫，轉發鏈接，二維.的人表示感謝！

本文到此結束，希望對大家有所幫助。